بسم الله الرحمن الرحيم
Assalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh
Menjadi aktif secara fisik dapat mengurangi resiko serangan penyakit jantung. Bagi orang yang sudah terserang penyakit jantung, menjadi aktif secara fisik dapat mengurangi resiko serangan jantung kedua.
Olahraga teratur dapat memperkuat jantung, otot tulang dan paru-paru. Denagn olahraga tertur atau menjaga keaktifan secara fisik juga dapat mengurangi berat badan dan mengendalikan diabetes, tekanan darah tinggi dan kadar kolestrol. Selain itu juga dapat mengurangi stres, kualitas tidur menjadi lebih baik, kecemasan berkurang dan dapat konsentrasi dengan lebih baik. Manfaat olahraga teratur dapat menjaga jantung mengurangi resiko penyakit lain dan tampak lebih muda.
0 komentar:
Posting Komentar